什么是运动的金字塔?

摘要

大家对“膳食宝塔”并不陌生,它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗?运动其实也有个金字塔。《生命时报》根据美国运动医学会的推荐,总结出“运动金字塔”长什么样,希望能为你提供更科学、具体的运动指南。