适合高龄老人的床上健身方法

摘要

对于高龄老人来说，由于机体各器官功能明显衰退，进行健身运动必须小心。下面就总结几种适合高龄老人的床上健身方法，不妨一试。仰卧于床上，先左右转，后上下转，各转眼球10-15次，有增强视力和减少视疲劳之效。