生活细节别伤关节

摘要

我们平时只要多留意一些生活纽带，就可以减少对关节的损伤。上下楼梯 大大小小的身体关节中，属膝关节最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4．8倍的体重，下楼时承受6．7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。