人到中年后要多吃“镁”食

摘要

很多人都知道中年之后要补钙,却很少有人清楚补镁的重要性。有研究表明。中年之后多发的不少慢性病，如冠心病、高血压、糖尿病等，部与体内镁含量降低有关。