预防高血压必须遵守一张生活方式处方单

摘要

高血压、血液粘稠、吸烟等因素是心脑血管疾病的元凶，高血压控制不好，会成为导致心脑血管疾病死亡的最重要危险因素之一：预防和治疗高血压，一定要建立健康的生活方式。首先是生活方式的调整：如控烟、限盐、健康饮食和体力活动、减少有害饮酒。如果你坚持以上的生活方式，不但可以预防高血压的发生，也预防了各类心血管疾病的发生。