为“性福＂，你需要锻炼“性爱肌＂

摘要

女．『生之所以能在性生活中感受到快感，完全得益于肛提肌、阴道肌肉和耻骨尾骨肌的规律性收缩所引起的内分泌和神经兴奋上的变化，因此，它们又被称为“性爱肌”。早在20世纪50年代，美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔就发现，增强性爱肌肉的收缩力，可以改善盆腔血液循环，提高女性的性感受力，因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法。人们把锻炼这些肌肉的方法称为“凯格尔锻炼法”。