做好六件事，一秋不生病

摘要

脾胃功能减弱是秋季的典型现象，天气一冷，拉肚子、胃疼、食欲不振等毛病就扛上门来。秋天的早晨喝一大碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的药食，还能起到益肺润燥的效果。多喝热粥还有助人体发汗、散热、祛风寒，尽快让感冒痊愈。