这些低强度运动适合老年人

摘要

生命在于运动，但随着老年人年龄的不断增长，高强度运动不仅有损关节，对心脏来说负荷也过重了。美国运动协会专门为老年人推荐了6种简单易学的低强度运动，老年人不妨学一学。