坐着锻炼身体的招数

摘要

生命在于运动，但如果不想做运动或者无法做太剧烈的运动，不妨试一试坐着做运动。坐着运动同样能够达到锻炼身体的效果，倘若长期坚持，还能增强自身体质，延年益寿。