每天一个动作来甩肉

摘要

夏日来了，不少人身上的赘肉也快藏不住了，减肥尤为迫切。英国《每日邮报》为大家推荐了一套低强度运动计划，每日活动方法各不相同，但只要坚持四周，就会有不错的瘦身效果。周一：座椅蹲起。背对椅子，保持一步距离，双脚分开与肩同宽：身体缓慢下蹲，臀部一碰到椅子，就再次站直身体。