锻炼饮食窍门

摘要

如果你想提升锻炼水平,但又不注重饮食,就会使锻炼效果大打折扣。锻炼的好处只是部分取决于你在健身房的实际表现,其他因素(如饮食)也会影响锻炼效果和整体健康。