九个极佳训练动作

摘要

有时候,最好的训练动作就是你没有做的训练动作。为什么一些极佳的训练动作还没有成为你训练计划的一部分?可能有两个原因,你不知道它的存在,或者它太有挑战性了,你宁愿跳过它,做一些更简单的训练动作。