增强膝盖力5分钟锻炼方案

摘要

膝盖疼痛困扰着许多人,尤其是那些久坐不动的人士,站起来或走路时,更容易感受到膝关节,或者是髌股(膝盖和膝盖骨的前方)疼痛。加强你的膝关节,5分钟运动了解一下。