健身10分钟

摘要

紧致手臂前侧 手臂前侧的肱二头肌是能体现强壮和有力的一块肌肉,也是健美爱好者最爱炫耀的一个部位。可是想将手臂前侧练得有型,的确不是一件容易的事儿,本期介绍一个绝妙的训练方法,让你少花时间还有效。