慢得下去，长得更快

摘要

运动生理学家们至今仍有完全弄清导致肌肉块增大的所有机理，长肌肉并不像多举几个杠铃片那么简单。但有一点很明确，负重训练带来的合成代谢激素分泌增加，是促进肌肉块增长的重要因素，而通过调整完成动作的速率，也许会大大改变这些激素的分泌水平。