不反弹减肥法Fine训练法之减肥篇（二）

摘要

上期介绍了Fine减肥法的初级篇，相信你通过5周的时间已经打下了一个良好的基础。这一点非常重要!因为当运动已经成为你生活中的一部分时，你的减肥就已经成功了80%，剩下的20％无非是一些正确的运动方法、饮食方法罢了。在“fine”的世界里，没有痛苦不堪的运动经历，只有快乐和健康的生活方式，这是多么美好的事情啊!