摆脱瘦身溜溜球效应——低血糖指数饮食减肥方案

摘要

很多人都有过多次减肥并反复反弹的痛苦经历。这种不断反弹的减肥“溜溜球现象”（参见下图），会造成体内脂肪越来越多、肌肉越来越少，