打造十项全能身体

摘要

你是否长年累月只练下列某一个项目——跑步、瑜伽、普拉提、动感单车或是力量器械？是否厌倦了单一的训练计划？也许你应该尝试一下最新的训练方式——交叉训练，把很多的运动项目科学地糅合在一起锻炼，以求获得更好的效果。