健美营养备忘录

摘要

俗话说健美训练是“三分练，七分吃”。三分练好解决．可这七分吃到底该怎么吃呢？不少健美爱好者认为，“要想增肌只要多吃些蛋白质就可以了“，其实这是不对的。