前臂纠错

摘要

错误一：忽略了前臂肌群训练说明：太多数健美运动员都不进行直接的前臂肌群训练，即便练前臂，往往也只是做4组以下腕弯举就草草结束了。和其他部位相比，前臂肌群被忽视的程度可能是最高的。