其实你不必控制饮食

摘要

据《美国心理学》杂志报道，对大多数人来说，控制饮食都没有效果。这一点对于营养学家萨曼塔来说毫不奇怪。下面，萨曼塔将以问答的形式，告诉你正确的减肥技巧，以及如何长期保持减肥成果。