增肌减脂一箭双雕

摘要

大多数健美教练都会告诉你，只有两种饮食计划可供选择，一种是减脂饮食计划，一种是增肌饮食计划。想在增大肌肉块的同时减少体脂是不可能的。但实践证明，只需调整碳水化合物的摄入蓟口摄入日寸问，就可以使身体进入增肌、减脂状态。