每日6000步

摘要

很多女性在进入中年期后身体常常出现难以消除的赘肉。现在，巴西的研究者为她们找到了解决方案：每天腾出时间行走6000步。它不仅有助于减轻体重，还能降低女性出现与更年期相关的各种疾病（如糖尿病和代谢综合征）的几率。