辣妈塑形计（三）

摘要

爱美的女人们一生部在为保持性感的身材而努力奋斗着。刚为人母的年轻妈妈们，也希望拥有火辣的身材，不愿因水桶腰而对迷你裙望尘奠及，不愿因胸部下垂而对自己的魅力倍感怀疑，更不愿因生产而导致夫妻生活的不和谐。俗语说，世上只有懒女人，没有丑女人；生命在于运动，运动在于科学。本期和大家分享产后8周的练习。这期间的练习除了伸展以外，我适当做些轻重量的抗阻力练习，以增加肌肉力量和耐力。