瑜伽安全练习之找准体位练习中的能量线

摘要

艾扬格在《瑜伽之光》一书中说，把每种瑜伽体式的最终体位以大尺度照片印刷出来，将有助于练习者感受到体内五大元素有节律的平衡。在日常练习中，经常会在一些教练口中听到“感受身体的能量线”这样的口令。