延长锻炼时间并无危险性

摘要

大多数健康组织建议，人们应当每周从事150分钟中等强度的运动。但美国哈佛大学的一项新研究认为这一建议并不可取，它主张每天锻炼一个小时以上。这项新研究与传统的观点（即长时间和剧烈的运动对人体健康有害）相矛盾，它认为锻炼时间较长会延长人的寿命。