季节性过敏和鼻炎的瑜伽处方

摘要

1．用健康的瑜伽饮食滋养和加强免疫系统保持免疫系统的健康强壮是防治过敏和鼻窦炎的关键之一，最好的方法之一是通过健康的瑜伽饮食。同时，我会特别食用大量富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、甜椒、西红柿和辣椒，以及富合维生素E的果仁瓜籽类，如杏仁和葵花子。