私人教练的基础（1）

摘要

一、私教练的定义私人教练（Personal Trainer）简称私教（PT），是指在健身房、健身俱乐部、健身会所中提供一对一有偿指导的、专业化健身服务的健身教练。私人教练的工作是根据会员的体质、体能状况，同时结合会员的健身需求，制订专业及个性化的健身方案，以安全、规范、科学、有效的训练方法帮助会员达到身心健康的健身目标。