健身方案

摘要： 高强度锻炼过后,肌肉需要愈合和修复一些损伤,如肌肉组织撕裂。除了休息和补充足够营养,你还需要减少延迟性肌肉酸痛(DOMS)影响,消除炎症和放松紧绷的区域。这就是将恢复设备纳入整体健身方案的重要性所在,它可以降低受伤风险,把训练和运动表现提升至更高的水平。

摘要： 《老年人居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所老年人健身专家倾力打造,书中不仅涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动,介绍了老年人居家锻炼的科学知识,还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作,以及9个设计科学的老年人居家健身方案,能够全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韧性和协调性,帮助他们拥有健康的身体。对于老年人来说,本书是一本方便实用的居家健身工具书。

摘要： 有一位青年,为了健身,先后咨询过6位教练。每位教练都会问她想要怎样的身材,她的回答都是"维密的身材"。前5位教练给出的健身方案相差无几:先减脂后塑形。只有最后一位教练没有当即给出健身方案,第二天才跟她说:我回去看了维密秀,仔细研究了维密的身材。我发现,她们的身材非常立体,背部、肩部和腰部的曲线十分明显,分别是紧致、曲线感和力量感。

摘要： 为什么不能忽略练腿?腿部锻炼是平衡、全面的健身方案的—个重要方面,它能提高力量、速度和稳定性。坚持不懈地锻炼腿部肌肉能增进整体健康。强壮的腿部肌肉能使身体保持平衡,如果你只注重锻炼上肢肌肉群,这是不可能做到的。

摘要： 走在路上,碰到健身房的小哥发传单,我笑着收下了,因为我回想起自己曾经在健身房度过的一段职场岁月,对健身房的工作人员就多一分理解。健身房,一个灌满鸡血的职场我在健身房上班,但我不是前台小姐姐,也不是发传单的小哥哥,而是公司的健身会籍顾问——开发客户资源,为客户推荐健身方案,负责解答客户健身卡的办理及使用问题。

摘要： 走在路上,碰到健身房的小哥发传单,我笑着收下了,因为我回想起自己曾经在健身房度过的一段职场岁月,对健身房的工作人员就多一分理解。健身房,一个灌满鸡血的职场我在健身房上班,但我不是前台小姐姐,也不是发传单的小哥哥,而是公司的健身会籍顾问——开发客户资源,为客户推荐健身方案,负责解答客户健身卡的办理及使用问题。

摘要： 如果你也想尝试这套“从O到5”的散步健身方案，六周后就能见到效果。减轻体重并不是锻炼的惟一理由。经常进行一些能让身体微微出汗的散步运动能让人感到心情愉快，对未来抱有积极乐观的态度。研究发现，每天至少进行10分钟体育锻炼的人对生活充满了满腔热情，行为更为敏捷，在其余时段较少感到沉闷乏味。

摘要： 本发明提供了一种基于多模态深度学习的健身效果评估与方案定制系统，包括数据库、采集模块、穿戴交互模块和评估模块，采集模块对使用者的动作的姿态进行采集；穿戴交互模块采集使用者的肌电信号，以生成使用者的锻炼动作数据；评估模块根据采集模块和穿戴交互模块的数据，以评估使用者的健身动作和健身状态；数据库分别与采集模块、穿戴交互模块和评估模块连接。本发明通过同步单元将采集模块和穿戴单元进行配对，以对同一使用者的图像数据和肌电信号数据的同步采集，促使训练动作的数据与采集的图像数据能同步，提升对使用者健身动作的精准评估。

摘要： 本发明涉及一种智能定制用户健身方案的健身器材系统及使用方法，该系统设置于至少一个健身区域，其中，各个所述健身区域包括中心健身区、器材摆放区和休息准备区；所述器材摆放区摆放有多个健身器材和一控制装置，每个健身器材下方设置有一个移动设备，所述移动设备上设置有指令接收器和计时器，各个所述指令接收器和各个所述计时器分别与所述控制装置进行通信。本发明通过面目识别用户身份，为用户匹配预先设置的健身计划，并且在用户运动过程中，实时获取用户面部图像，采用神经网络识别用户表情类别，并且结合其他身体测量参数来判断用户的疲劳状态，根据用户疲劳状态实时调整运动计划，为用户提供更全面有效的健身指导服务。

摘要： 本发明涉及智能健身技术领域，具体涉及一种基于人工智能和大数据的健身方案生成方法及系统。方法包括：根据健身人员对应的第一训练数据和第一训练数据对应的标签数据，对第一神经网络进行训练；将健身人员对应的第二训练数据输入第一神经网络中获取第二训练数据对应的第二类别标签并得到各种动作的健身动作视觉敏感度，从而利用第二训练数据和健身动作视觉敏感度对健身动作视角不变性度量网络进行训练；最后利用训练好的健身动作视角不变性度量网络得到不同健身目的对应的有向图数据，以此得到各健身目的对应的健身方案。本发明根据大数据中与用户有相同健身目的的健身人员的健身方案为用户生成健身方案，能够提高用户的健身效果。

摘要： 本公开涉及一种健身方案信息的生成方法、装置和系统，涉及计算机技术领域。该健身方案信息的生成方法包括：生成用户的当前人体模型；根据用户对当前人体模型的调整，生成用户的目标人体模型；根据当前人体模型与目标人体模型的差异，生成用户的健身方案信息。

摘要： 本发明公开了一种基于AKC(自动编码器和K‑means算法)模型的健身方案推荐方法，包括：获取人体待测部位近红外光谱数据，结合输入的年龄、性别、体重、三围以及臂围、腿围等多种数据，导入体脂肪检测模型得到体脂肪数据；将以上数据输入一个基于全连接神经网络的自动编码器得到用户的低维特征向量矩阵并将用户的低维特征向量矩阵输入到基于K‑Means算法的分类模型中，得出用户的身体类型。健身方案是根据用户的身体类型和多种运动期望，设置成方案模块；最后，根据用户的身体类型和运动期望，组合方案模块，输出健身方案。用户在不同的健身阶段可以同步了解自身的进步与改变并相应的调整健身方案，有助于用户提高健身训练效率。

摘要： 本发明涉及一种智能定制用户健身方案的健身器材系统及使用方法，该系统设置于至少一个健身区域，其中，各个所述健身区域包括中心健身区、器材摆放区和休息准备区；所述器材摆放区摆放有多个健身器材和一控制装置，每个健身器材下方设置有一个移动设备，所述移动设备上设置有指令接收器和计时器，各个所述指令接收器和各个所述计时器分别与所述控制装置进行通信。本发明通过面目识别用户身份，为用户匹配预先设置的健身计划，并且在用户运动过程中，实时获取用户面部图像，采用神经网络识别用户表情类别，并且结合其他身体测量参数来判断用户的疲劳状态，根据用户疲劳状态实时调整运动计划，为用户提供更全面有效的健身指导服务。

摘要： 目前公知的健身是指运动健身，因其内容与强度缺少科学性，效果有限，还可能产生运动损伤风险。本科学健身技术不仅丰富了内容，还按体质、年龄、季节配置项目与配方，明显提高了健身内容的针对性、科学性和健身效果。本技术先对健身主体进行身体测试，再应用：1、组合方案。将运动、推拿、饮食和音乐综合运用于一体。2、个性方案。按“健康与亚健康”，“青少年、青壮年、中老年”和“春、夏、秋、冬”配制健身方案。3、配方。即运动处方、推拿配方、饮食配方、音乐健心方案。4、调理。调理有“高血压、心脏病、颈椎病等”倾向性人群的亚健康体质。实施方式是建设实体门店：身体测试厅；运动健身馆；推拿健身轩；饮食健身阁；音乐健心坊。

摘要： 本公开涉及一种健身方案信息的生成方法、装置和系统，涉及计算机技术领域。该健身方案信息的生成方法包括：根据用户的第一当前生理特征信息，生成候选人体模型，第一当前生理特征信息不包括用户的体脂率信息；根据候选人体模型和用户的第二当前生理特征信息，生成用户的当前人体模型，第二当前生理特征信息包括用户的体脂率信息；根据用户对当前人体模型的调整，生成用户的目标人体模型；根据当前人体模型与目标人体模型的差异，生成用户的健身方案信息。

摘要： 本申请实施例公开了一种信息提供方法和装置、健身方案提供方法和装置。所述方法包括：获取至少一个用户图片；识别所述至少一个用户图片中用户的身体部件；根据所识别的身体部件，确定所述身体部件的外观形态数据；由所述身体部件的外观形态数据判定对应身体部件的健美状态数据；基于所述健美状态数据，向用户提供反馈方案。用户无需输入身体数据，也无需学习健身相关知识，仅仅需要提供其对应的一个或多个图片，即可获得对应的健身方案，节省了查阅知识所耗费的资源，并且由于分析了用户的外观形态和健美状态，可以精确识别出需要进行健美优化的情况，从而使得定制的健美优化方案更为科学和准确。

摘要： 本公开涉及一种健身方案信息的生成方法、装置和系统，涉及计算机技术领域。该健身方案信息的生成方法包括：生成用户的当前人体模型；根据用户对当前人体模型的调整，生成用户的目标人体模型；根据当前人体模型与目标人体模型的差异，生成用户的健身方案信息。