六种入门锻炼方式

摘要

对体重超重的人而言，健身锻炼更具挑战性。体重大会向胸壁施加更多的压力，没用力时也难以做深呼吸，更别提进行艰苦的锻炼了。当然，在开展任何锻炼计划之前咨询医生的意见非常重要，特别是对于动辄就喘粗气的人。