常练力量 代谢功能好

摘要

每周进行适量运动能够提高人体的代谢能力，最近的一项研究证实了这种说法。该研究发现，每周从事不到1个小时的力量训陲东能降低患代谢综合征的风险。荷兰内梅亨大学医疗中心的研究者从美国选取了7418名中年男女参与者，他们都于1987～2006年间在美国的一家医院接受了预防性的医学检查。