冬至进补有讲究

摘要

有一句关于冬至养生的俗语这么说——三九补一冬,来年无病痛.冬令进补在我国历史悠久,古人认为,冬季是"生机潜伏、阳气内藏"的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究"养藏之道",适时进补,更好地发挥食材、药材的作用,提高机体的抗病能力. 哪些人需要冬至进补 阳气虚弱者 时值冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季.阳虚的人常会流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频.