核心力量训练在吉林省高中体育统考项中的应用研究

摘要

核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练.这种训练方式可以很好的提高运动员核心区域肌肉的力量及稳定性.目前核心力量训练迅速被所采用.身体素质差,体能训练理念和方法滞后是阻碍我国田径运动发展的重要障碍因素.核心力量训练为运动员在完成动作过程中创造身体的相对稳定条件,提供核心动力,进而完成高质量动作,使得运动员更好的发挥技术,取得优异成绩.