高中体育特长生训练中核心力量训练的重要性

摘要

核心是稳定人体部位,核心力量控制身体重心运动的力量。对高中的体育特长生来说,强大的核心力量的形成,可以有效地提高体能,不仅使运动时身体的姿势更舒展,还能使体育特长生的各项体育技能得到提高。很明显,高中体育特长生核心力量的训练是其他训练的基础和保证。