玩健身球好处多多

摘要

健身球是集休闲、养生、保健、强身于一体的健身之宝。它起源于明代,至今盛而不衰,并在原有的基础上发展创新,在今天的全民健身运动中,颇受中老年人的喜爱和青睐。玩健身球有讲究。首先,要选适合自己的健身球,要根据自己的手掌大小选择合适的型号。初练时要选小型号的,但不宜