玩玩简化太极拳⑨

摘要

(十八)左右穿梭①身体向左转,左脚向前落地,脚尖外撇,右脚跟离地成半坐盘式,同时两手在左胸前成抱球状(左上右下)。然后右脚向左脚内靠拢,脚尖点地,眼看左前臂(图139、140、141)。②右脚向右前方迈出成右弓步,同时右手由面前向上举并翻掌停在右额前,手心斜向上;左手先向下再