睡不好的人要细嚼慢咽

摘要

眼泪是一种神奇的东西，实际上，它比笑容更能够缓解人们的疲惫。想要有一个优质的睡眠，增加线粒体数量、提高代谢是一个不错的办法。如果人有狼吞虎咽的习惯，线粒体的数量就会有所减少，而细嚼慢咽则有助于线粒体的增加。