试论准备活动在体育教学中的重要性

摘要

准备活动是体育课、训练课以及比赛不可缺少的重要环节。必须从思想上加以重视。做好准备活动能促进学生从心理到生理机能的转变，不仅能提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，而且发展了各肌群，关节、韧带的灵活柔韧性，对提高了机体机能的协调性及工作能力，掌握体育知识、技术、技能有重要意义，也对预防运动损伤起到了积极的作用。