跳远初学者

摘要

本文研究的是跳远的步幅技巧,并为跳远初学者提供了一系列调节练习。它摘自《跑、跳、掷》一书中的"跳远篇"。(该书由柏林斯波特佛拉格出版) 跳远中有几项腾空技巧。回答哪项是最有效的技巧之前,必须强调腾空过程中的移动对跳远所达到的距离几乎没有什么影响。空中动作是用来保持平衡和为着地作好准备。