健身跑对肥胖男大学生体质健康的影响

摘要

目的：探索健身跑在改善肥胖男大学生体质健康方面的作用，为改善肥胖男大学生体质健康状况提供参考。方法：随机抽取南通大学单纯性肥胖男大学生80名，分为实验组和对照组，实验组进行健身跑锻炼，对照组只进行日常体力活动，不参加体育锻炼。结果：16w后实验组在身体形态、身体机能、身体素质方面的测试结果均优于对照组，差异具有统计学意义（P〈0．05或P〈0．01）。结论：健身跑对改善肥胖男大学生的身体形态、身体机能、身体素质的效果非常显著。