莫让办公室午睡成“误睡”

摘要

初秋时节仍然昼长夜短,人们往往晚睡早起,适当午睡可有效化解"秋乏",让大脑和全身各系统都好好休息,还可以有效地帮助人们保持心理平衡,使人体紧张度降低。但专家提醒,对于工作紧张的"白领"一族而言,要掌握午睡的方法,切忌午睡不当成了"误睡"。