健身注意什么

摘要

＜正＞健身运动是保持身体健康和促进身心平衡,减轻心理压力的最佳方法;但是,如果我们在运动时不能正确的进行训练,也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人,往往会导致体能耗竭、身体受伤,甚至出现拉伤肌肉和筋腱。下面我们提出七点在健身中应该注意的事项,供各位朋友参考。1.选择白天健身尽可能把每天健身放在上午或傍晚的某个时间,保证这个时间段完全