走路减肥

     

摘要

@@ 正确的走路减肥法,能让你在短时间内减去身上的肥肉.如此轻松的减肥方法,为何你不试试呢?rn快慢节奏式运动rn以脚跟运动姿势开始,放松状态下走4分钟(速度标准为20分钟1英里),随后交替换踮脚走动姿势快速运动5分钟(速度标准为15分钟1英里,或者更快).重复5分钟放松脚跟步伐.

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    《科学大观园》|2011年第1期|18-19|共2页
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