运动能让人变聪明

摘要

＜正＞举重可以塑造肱二头肌,瑜伽可以让身体得到伸展和放松;跑步可以减小腰围……而今的研究表明,某些锻炼方式可以让人们的大脑更加聪明,研究表明,运动可以帮助改善老年痴呆、帕金森和抑郁症相关的疾病,这是因为运动会使血液将更多的氧气、生长因子、荷尔蒙和营养物质输送到大脑,让大脑和心、肺、肌肉一样变得更加有效率、强壮。双管齐下战胜老年痴呆有关运动影响大脑的第一个线索来自15年前的实验鼠,研