脑力劳动者健身十步骤

摘要

@@ 梳头 用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到颈部,然后弧形梳到耳上及耳后.这种梳头方法,可改善大脑血液供应,健脑爽神,降低血压.rn弹脑 端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、中指、无名指轻轻弹击后脑部,自己可听到咚咚声响.每天弹10-20下,有解除疲劳,防头晕、治耳鸣的作用.