八招防猝死

摘要

世界卫生组织的定义"在一个小时之内、预料之外的死亡"叫猝死。我国每年近50余万人死于心源性猝死,80%是冠心病造成的。猝死虽然可怕,但是可以预防。"魔鬼时间"慎起居。上午6时~12时被喻为心脑血管病的"魔鬼时间",70%~80%的心脑血管病猝发都在此时。因此,冠心病患者起床时动作要慢,可以在床边坐片刻再站起来。锻炼最好避开这段时间。