美国老人的养生经

摘要

不久前,我到美国探亲,接触了一些美国老人,他们的年龄大多在八十岁上下,身体都很好。有一位年过古稀的黑人老者,至今还在为一家旅游公司开大巴。我同他们聊起关于老年人养生保健的话题,发现他们有一些观点值得我们借鉴。养健康体魄体育锻炼是老年人健康长寿的第一环。在美国,我看到有不少老人每天坚持散步、跑步、打网球、打拳、游泳、钓鱼。有的老人还特