练背肌,美体态

摘要

背部肌肉对上肢力量、运动表现、预防伤病、塑型、保持精气神等都发挥着重要作用,但很多人在健身时,往往想的是如何练腹、瘦腿、告别“拜拜肉”,却忽视了对背部肌肉的锻炼。