“呼吸训练”提高跑步能力

摘要

呼吸即生命!从我们来到世上开始到生命的尽头,就一直在呼吸。呼吸是人体最基础的自发反应之一。对于跑者来说,呼吸能力决定了你能跑得多好以及能有多大的进步空间。很多人跑步坚持不了多久,并不是心肺耐力不够,而是因为呼吸跟不上,学会如何在跑步时正确地呼吸,就能跑得更远。