运动可将死亡风险降低45

摘要

据美国合众国际社3月26日报道,一项发表在《美国预防医学杂志》的最新研究显示,如果人们每天抽岀30分钟的静坐时间来做一些适度或稍微剧烈的运动,可以将死亡风险降低45%。研究发现,对那些每天坚持17分钟中高强度运动的人来说,运动带来的好处尤其明显,这些人往往更苗条、受教育程度更高、吸烟的概率也更小,因此他们患中风、心脏病和早逝的几率也就更低。